12 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2474 kcal
|
Yağ: 144,01g | Prot: 131,67g | Karb: 165,59g.
Kahvaltı: Fındık, Badem, Dost Yarım Yağlı Süt, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Bal. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Emin Dana Kıyma. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Emin Dana Kıyma. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Maximus. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|