12 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2298 kcal
|
Yağ: 185,70g | Prot: 116,83g | Karb: 27,35g.
Kahvaltı: Calve Fıstık Ezmesi, Ayçiçek Yağı, Mis Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Cumhuriyet Sucuk, Mis Dil Peyniri, Yumurta (Bütün). Öğle Yemeği: İçim Krema, Mantar Sote, Tavuk Budu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Akşam Yemeği: Etli Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Tereyağı, Calve Fıstık Ezmesi, Mis Dil Peyniri, Lavache Quirit Krem Peynir, Calve Fıstık Ezmesi, Fındık. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|