28 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
420 kcal
|
Yağ: 9,80g | Prot: 29,52g | Karb: 58,00g.
Kahvaltı: Shakeology Superfood Balls Version 2, P90X Peak Performance Bar. devamı için...
|
|
3018 kcal
|
Egzersiz:
Vertical Plyo + 1/2 Power Legs - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|