12 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 87,01g | Prot: 71,83g | Karb: 118,09g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Roasted Unsalted Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Grilled Chicken, Roasted Unsalted Peanuts, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Ranch Salad Dressing, Asian Pears. Akşam Yemeği: Raising Cane's Crinkle-Cut Fries, Raising Cane's Cane's Sauce, Raising Cane's Chicken Fingers. Aperatifler/Diğer: Sargento Muenster Cheese, Trader Joe's Multigrain Pita Bite Crackers, Roasted Salted Cashew Nuts, Chloe's Raspberry Pop. devamı için...
|
|
2245 kcal
|
Egzersiz:
Step - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|