13 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2716 kcal
|
Yağ: 165,86g | Prot: 172,94g | Karb: 31,68g.
Kahvaltı: Pınar Sosis, Çotanak Fındık Yağı, Yumurta (Bütün), Calve Fıstık Ezmesi. Öğle Yemeği: Kırmızı Domates, Cacık, Yeşil Biber, Çokça Közlenmiş Biber, Banvit Tavuk Pirzola. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Viski, Fındık. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|