13 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 55,04g | Prot: 70,13g | Karb: 125,16g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Aşure. Akşam Yemeği: Dana Eti, Pişmiş Kabak, İçim Rahat Laktozsuz Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|