13 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 109,88g | Prot: 86,80g | Karb: 167,41g.
Kahvaltı: Киндер Шоколад, Помидоры, Авокадо Авокадо, Сливочное Утро Сыр Сметанковый, Liebendorf Сыр Голландский, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука . Öğle Yemeği: Good Food Хлебцы из Проса с Семенами Чиа и Морской Солью, Киндер Шоколад, Авк Королевский Шарм, Ашан Кокосовая Стружка, Roshen Красный Мак, Пятерочка Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Чай с Лимоном, Помидоры, Шампиньоны, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Ашан Кокосовая Стружка, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Пятерочка Банан. Aperatifler/Diğer: Millennium Молочный Шоколад с Цельным Орехом, Киндер Шоколад, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alina.zaitsieva.90 Kilo Geçmişi
|