12 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 56,83g | Prot: 124,55g | Karb: 144,39g.
Kahvaltı: No Name Mixed Berries, Kashi GOLEAN Original Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Öğle Yemeği: Whole Milk, Chick-fil-A Barbecue Sauce, Chick-fil-A Chicken Sandwich. Akşam Yemeği: Shrimp, Baked Breaded or Battered Cod, Summer Fresh Tuscan Bean Salad, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|