|
Expected uptick tomorrow as I am breaking my fast with beer and pizza today :)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 59,60g | Prot: 64,13g | Karb: 161,36g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Hard-Boiled Egg, Grilled Chicken, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Multigrain Pita Bite Crackers, America's Choice Natural Swiss Sliced Cheese, Roasted Unsalted Peanuts. Akşam Yemeği: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Founders All Day IPA. devamı için...
|
|
2268 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 25 dakika, Golf (Yürüyerek) - 25 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|