14 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 75,83g | Prot: 138,58g | Karb: 101,42g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Namet Hindi Füme, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Öğle Yemeği: BFIXX Protein Bar. Akşam Yemeği: Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Ceviz, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Izgara Balık. Aperatifler/Diğer: Hurma, Yaban Mersini, Zeytin, Ceviz, Tadım Sarı Leblebi, Beyaz Leblebi, Kırmızı Erik. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|