|
💪🏽
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 85,26g | Prot: 80,12g | Karb: 109,87g.
Kahvaltı: Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Tereyağı, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, SAOL Vitamin Water C+Mix . Öğle Yemeği: Simbat Mebrum Hurma . Akşam Yemeği: Ala Çiftçi Chia Tohumu, Ispanak, Tereyağı, Polonez Çemensiz Pastırma , Kızarmış Yumurta. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|