14 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 32,44g | Prot: 59,31g | Karb: 126,75g.
Kahvaltı: Soğanlı Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Domatesler, Kıvırcık Lahana, Maydanoz, Berrak Acı Biber Turşusu. Öğle Yemeği: Erikler, Kuru Üzüm, Üzüm. Akşam Yemeği: Patlıcan Musakka, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Yurt Aşure. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|