14 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 132,01g | Prot: 116,54g | Karb: 43,00g.
Kahvaltı: Rakı, Kavurma, Doğranmış Jambon, Menemen, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Aknaz Hellim Peyniri, Yörsan Taze Kaşar, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Ali Nazik. Akşam Yemeği: Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği, Kavurma. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Dardanel Ton Klasik, Mis İzmir Tulum Peyniri. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|