15 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 106,61g | Prot: 110,28g | Karb: 96,95g.
Kahvaltı: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Öğle Yemeği: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), フライドポテト（冷凍）, 食パン, ベーコン, 卵, マヨネーズ, チーズ. Akşam Yemeği: 鶏の手羽肉のフライ（皮あり、衣なし）. devamı için...
|
|
1149 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|