14 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 138,92g | Prot: 82,43g | Karb: 26,78g.
Kahvaltı: Super Bulletproof Coffee, Havarti Cheese, Great Value Soy Sauce, Great Value Extra Large Eggs, HEB Pepperoni Thick Slices, McCormick McMex Mayonesa with Lime Juice Mayonnaise. Öğle Yemeği: Bicol Style Tuna with Spinach (Keto). devamı için...
|
|
2458 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 9 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 1 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|