15 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 53,16g | Prot: 41,93g | Karb: 97,35g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сосиска, Приготовленные Грибы, KDV Versailles , Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Сметана , Борщ с Говядиной. Aperatifler/Diğer: KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой. devamı için...
|
|
1370 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat ve 13 dakika, Yüzme (Hızlı) - 1 saat ve 20 dakika, Apple Health - 20 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|