15 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 36,53g | Prot: 137,37g | Karb: 104,95g.
Kahvaltı: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, коврижка с кокосом, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Öğle Yemeği: кокосовые конфеты, коврижка с кокосом, Куриная Грудка Отварная, Баклажан. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Hortex Ежевика, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Баклажан. Aperatifler/Diğer: Магнит Помело, кокосовые конфеты, коврижка с кокосом, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. devamı için...
|
|
1582 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Temizlik - 2 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 3 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|