15 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1817 kcal
|
Yağ: 151,24g | Prot: 77,53g | Karb: 49,20g.
Kahvaltı: Migros Hellim Peyniri, Salatalık, Domatesler, Tereyağı, Mis İzmir Tulum Peyniri, Avokado, Yörsan Taze Kaşar, Ayçiçek Yağı, Yumurta (Bütün). Akşam Yemeği: Biber Kızartması, Karnıyarık, Mis Süzme Yoğurt . Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı, Mis İzmir Tulum Peyniri, Avokado, Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|