15 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1971 kcal
|
Yağ: 90,43g | Prot: 97,76g | Karb: 184,83g.
Kahvaltı: Hard-Boiled Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Oscar Mayer Traditional Bacon. Öğle Yemeği: Trader Joe's Multigrain Pita Bite Crackers, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Roasted Unsalted Peanuts, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). Akşam Yemeği: Trader Joe's Organic Jasmine Rice, Trader Joe's Kung Pao Chicken. Aperatifler/Diğer: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Roasted Salted Cashew Nuts, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Chloe's Raspberry Pop, Celery. devamı için...
|
|
2236 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 25 dakika, Golf (Araba İle) - 2 saat, Uyku - 6 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|