Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
CLLPL
Günlük
16 Eyl 19
CLLPL Günlüğü, 16 Eyl 19
CLLPL Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Następny dzień na Keto, wynik obroniony 😁
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
21,5 kg
.
Geriye kalan:
3,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Eylül 2019:
179 kcal
Yağ: 12,44g | Prot: 8,48g | Karb: 9,63g.
Akşam Yemeği:
Truskawki, Maliny, Nasze Smaki Kiełbasa Szlachetna.
devamı için...
sabit kilo
21 Destekçi
Destek
Yorumlar
Plan jest zejść do 80 kg w 4 tygodnie i utrzymać. Kto będzie moim supportem ? 😉😀
16 Eyl 19 üye tarafından:
CLLPL
☝️😅
16 Eyl 19 üye tarafından:
vibo69
No spoko Plan jest prosty. ważę się codziennie. Cel podzielony na tygodnie. ~875 g na tydzień. Czyli w połowie tygodnia środa ma być minus 400g na koniec minus kolejne 500g Jem jeden Keto posiłek dziennie do syta i tylko wtedy kiedy osiągnięty jest cel. Nie jest to robię post. 😀 Czyli dziś nie jem jutro będzie poniżej 83.1 to jem. Jasne i proste ? 😀
16 Eyl 19 üye tarafından:
CLLPL
easy peasy. trzymam kciuki 🤞
16 Eyl 19 üye tarafından:
jijibrasseur
wyglada na skuteczny plan 😄 podobnie ostatnio koles od snake diet wydumal. ze wlazisz na post i jak robisz refeed to dozwolona ilosc/waga jedzenia to 1/4 wagi jaka straciles. to nie moze sie nie udac 😄
16 Eyl 19 üye tarafından:
vibo69
No .. tylko trzeba się pilnować, potrzebny buddy 😀 Ludzie wpadają na te same pomysły 😀 Dzięki za wsparcie 😀
16 Eyl 19 üye tarafından:
CLLPL
trzymam kciuki za powodzenie planu✊😊
16 Eyl 19 üye tarafından:
Na_ti
dzięki Na_ti 😁👊
16 Eyl 19 üye tarafından:
CLLPL
Vibo jak Ty mnie pilnujesz? bo zjadłem kawałek kiełbasy że 20 malin i kilka truskawek 😁 no ale nie mogłem się powstrzymać, ostatnie w tym sezonie. na usprawnienie dodam że jutrzejszy target osiągnięty 😁
16 Eyl 19 üye tarafından:
CLLPL
🔨😅
17 Eyl 19 üye tarafından:
vibo69
Gdzie wczoraj byłeś? 😁 Wieczory są kijowe, szczególnie że jem zawsze po pracy.
17 Eyl 19 üye tarafından:
CLLPL
wieczory to ja mam zwykle zajete 😜😅
17 Eyl 19 üye tarafından:
vibo69
Ketozis to jest szczęscie ❤️🤩👍
17 Eyl 19 üye tarafından:
Aliena Budaj
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
CLLPL Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle