16 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2498 kcal
|
Yağ: 188,07g | Prot: 167,68g | Karb: 28,88g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Hindistan Cevizi Yağı, Namet Fermente Sucuk, Zeytinyağı, Yumurta (Bütün), Calve Yerfıstığı Ezmesi. Öğle Yemeği: Izgara Köfte, Cacık, Marul. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Hamsi. Aperatifler/Diğer: Kavurma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|