16 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 36,93g | Prot: 45,98g | Karb: 179,76g.
Kahvaltı: Yeşil Elma, Bitkisel Çay, Birşah Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Armut. Akşam Yemeği: Migros Biberiye Turşu, Mevsim Salata, Birşah Ayran, Patates Yemeği, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|