16 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
894 kcal
|
Yağ: 46,89g | Prot: 52,77g | Karb: 65,01g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Zeytinli Poğaça. Öğle Yemeği: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Domates Sosu, Kıyma, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Kıymalı Bezelye. Aperatifler/Diğer: Su, Sirke, Aşure. devamı için...
|
Haftada 9,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gulbesekeriim Kilo Geçmişi
|