16 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 104,87g | Prot: 69,61g | Karb: 120,82g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Tereyağı, Süt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun), Patlıcan Musakka, Gavurdağı Salatası. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Izgara Köfte, Lahana Sarması. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Çerezya Ayçekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|