16 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 62,45g | Prot: 71,56g | Karb: 89,30g.
Kahvaltı: Tamek Çilek Reçeli , Pekmez, Siyah Zeytin, Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Beşler Et Döner. Akşam Yemeği: Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu, Karışık Yeşil Salata, Dana Eti. Aperatifler/Diğer: Süt, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayşe gül gelir Kilo Geçmişi
|