17 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 129,07g | Prot: 132,71g | Karb: 30,90g.
Kahvaltı: Calve Fıstık Ezmesi, Mis Dil Peyniri, Avokado. Öğle Yemeği: Yeşil Acı Biber, Kırmızı Domates, Cacık, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Şiş. Akşam Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Calve Fıstık Ezmesi, Tereyağı, Zeytinyağı, Hamsi. Aperatifler/Diğer: Mis Dil Peyniri, Calve Fıstık Ezmesi, Fındık. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|