17 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 61,47g | Prot: 46,73g | Karb: 134,55g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Namet Hindi Füme, Lor Peyniri, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Menemen. Öğle Yemeği: Elmalı Kurabiye. Akşam Yemeği: Ülker Biskrem, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Ispanaklı Börek. Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|