18 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2079 kcal
|
Yağ: 177,15g | Prot: 89,44g | Karb: 37,12g.
Kahvaltı: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Namet Fermente Sucuk , Hindistan Cevizi Yağı, Zeytinyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Izgara Tavuk, Sezar Salata. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnıyarık. Aperatifler/Diğer: Calve Fıstık Ezmesi, Calve Fıstık Ezmesi, Çerezya Ceviz İçi. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|