18 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2500 kcal
|
Yağ: 94,06g | Prot: 78,16g | Karb: 289,07g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Krem Peyniri, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Krem Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Beyaz Ekmek, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Lezzethane Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Erik, Muz, Karisik Tost. devamı için...
|
|
736 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Leslie - 40 dakika, Apple Health - 21 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|