19 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2106 kcal
|
Yağ: 50,36g | Prot: 104,51g | Karb: 307,94g.
Kahvaltı: Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком, Геркулес Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Плов с Куриной Грудкой, Плов с Куриной Грудкой, Хлеб Зерновой. Akşam Yemeği: Грудка Индейки, Овощное Рагу, Гречка Отварная, Сыр Голландский, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Сарафаново Сметана 15%, Кофе с Молоком, Груша, Кофе (Растворимое). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|