19 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 142,68g | Prot: 78,06g | Karb: 45,51g.
Kahvaltı: Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Hindistan Cevizi Yağı, Zeytinyağı, Namet Fermente Sucuk , Fıstık Ezmesi. Öğle Yemeği: Kırmızı Domates, Yeşil Acı Biber, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Cacık. Akşam Yemeği: Genç Yeşil Soğan, Salatalık (Kabuklu), Marul, Avokado, Marul. Aperatifler/Diğer: Calve Fıstık Ezmesi, Fındık. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|