19 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2101 kcal
|
Yağ: 63,88g | Prot: 87,68g | Karb: 311,01g.
Kahvaltı: Сыр с Плесенью, Волошкове Поле Сир Адигейский, MLEKOVITA Сыр Камамбер, Рома Хлеб Бородинский, Банан, Комо Сыр Ореховый, Millennium Чёрный Шоколад 74%, Селянське Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Magnut Финик Глазированный, Помидоры, Плов со Свининой. Akşam Yemeği: Millennium Чёрный Шоколад 74%, Смесь Сушеных Фруктов, Яблоко, Котлета Рыбная, Гороховый Суп. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Водичку слили, поехали топить жир🔥 и это на 1850 ккал в день и при кд☝🏼 Так что не обязательно урезать до минимума)
19 Eyl 19 üye tarafından: g.paaavlova
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|