20 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2217 kcal
|
Yağ: 62,98g | Prot: 112,63g | Karb: 303,92g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья, Яичница, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Индейка Тушеная, Рагу из Кабачков, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Пискаревский Сметана 15%, Овощное Рагу, Хлеб Зерновой, Перекресток Арбуз, Плов с Куриной Грудкой, Кофе с Молоком, Хлеб Зерновой. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Хачапури. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|