20 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 47,56g | Prot: 174,80g | Karb: 85,81g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Гречка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Wellness Хлебцы с Льняными Семечками, Баклажаны Гриль, Куриное Филе на Гриле. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Баклажаны Гриль, Куриное Филе на Гриле. Aperatifler/Diğer: Снежок Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aleksandr.S.P.B. Kilo Geçmişi
|