21 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 82,14g | Prot: 83,64g | Karb: 175,78g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Zeytin, Wasa Original, Lor Peyniri, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Mozzarella Peyniri, Yumurta, Ghee. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Wasa Original, Patates Çorbası. Akşam Yemeği: Wasa Original, Berrak Acı Biber Turşusu , Tavuk Ciğeri, Kühne Kornişon Turşusu , Çerezya Ceviz İçi. Aperatifler/Diğer: Kızılay Doğal Maden Suyu, Nescafe Sade, Beyaz Krema, Muz, Nescafe Sade, İçim Krema, Muz, Kahve (Demlenmiş), İçim Krema. devamı için...
|
|
2518 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|