21 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 71,59g | Prot: 65,54g | Karb: 128,30g.
Kahvaltı: Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu, Siyah Zeytin, Kebir Trabzon Kuymak Peyniri, Tereyağı, Mısır Unu. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Magnum After Dinner, Süt, İncir, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayşe gül gelir Kilo Geçmişi
|