22 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2434 kcal
|
Yağ: 117,85g | Prot: 92,09g | Karb: 255,94g.
Öğle Yemeği: Hamsi (Yağa Batırılmış, Konservelenmiş), Levrek, Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Bal, Nutella Nutella, Biber Kızartması, Beyaz Ekmek, Kıymalı Yumurta, Patates Kızartması. Aperatifler/Diğer: Eti Hoşbeş, Dondurma. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|