AdrianJR Günlüğü, 23 Eyl 19

23 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
73,3 kg Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.    Geriye kalan: 3,0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1868 kcal Yağ: 73,12g | Prot: 113,82g | Karb: 196,42g.   Kahvaltı: Corn Tortillas , HEB Charro Beans, Mexican Rice, HEB Carne Guisada. Öğle Yemeği: Taco Bell Soft Taco - Beef. devamı için...
2086 kcal Egzersiz: Ayakta Durmak - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 1,1 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


AdrianJR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.