23 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 110,27g | Prot: 88,98g | Karb: 130,76g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Red Oval Farms Mini Stoned Wheat Thins Snack Crackers, Dole Broccoli Slaw, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Pistachio Nuts , Roasted Unsalted Peanuts, Grilled Chicken, Kroger Honeycrisp Apple, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese. Akşam Yemeği: Taco Bell Toasted Cheddar Chicken Chalupa. Aperatifler/Diğer: Snickers Minis Mix, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|