25 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 74,66g | Prot: 53,54g | Karb: 179,70g.
Kahvaltı: 大幸製菓協業組合 厚焼きミルク, ポテトチップス, ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Öğle Yemeği: キユーピー 深煎りごまドレッシング, ミックスベジタブル（冷凍）, にぎり寿司. Akşam Yemeği: ミックスベジタブル（冷凍）, キユーピー 深煎りごまドレッシング, 紀文 無調整豆乳, 生おから, ネギ, キャベツ, オタフクソース お好みソース, 卵, マヨネーズ, チーズ. devamı için...
|
|
1154 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|