25 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 28,31g | Prot: 135,77g | Karb: 139,51g.
Kahvaltı: Варенье из слив, Сырный блинчик, коврижка с кокосом. Öğle Yemeği: Арбуз, Бондюэль Горошек Консервированный , Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Prisma Яблоко Антоновка , Lady Fitness Батончик Глазированный с L-Карнитином со Вкусом Кокоса , 0 Калорий Кокосовое Суфле, 0 Калорий Воздушное Безе с Ванилью, Щука, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Перекресток Шаурма с Курицей, коврижка с кокосом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. devamı için...
|
|
1545 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|