25 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 133,05g | Prot: 65,57g | Karb: 26,03g.
Kahvaltı: Hindistan Cevizi Yağı, Zeytinyağı, Mis Beyaz Peynir , Doğranmış Jambon, Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Patlıcan Musakka. Akşam Yemeği: Hindistan Cevizi Yağı, Zeytinyağı, Kavurma. Aperatifler/Diğer: Fındık. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|