25 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2027 kcal
|
Yağ: 58,49g | Prot: 50,34g | Karb: 178,12g.
Kahvaltı: Yumurta, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Açma. Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Patlıcan Kebabı, Aşure, Yayla Çorbası. Akşam Yemeği: Singleton Whiskey, Bomonti Bira. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|