25 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 94,84g | Prot: 105,15g | Karb: 133,33g.
Kahvaltı: Hard-Boiled Egg, Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple, Pistachio Nuts, Sunset Mini Cucumbers, Mayonnaise, Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mission Tortillas De Harina Integrales. Akşam Yemeği: Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Egg Drop Soup. Aperatifler/Diğer: Snickers Minis Mix, Roasted Salted Cashew Nuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. devamı için...
|
|
2355 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 25 dakika, Golf (Araba İle) - 4 saat, Uyku - 6 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|