26 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2203 kcal
|
Yağ: 49,80g | Prot: 83,79g | Karb: 354,56g.
Kahvaltı: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン, チーズ. Öğle Yemeği: あんこ, お餅, ミックスベジタブル（冷凍）, キユーピー 深煎りごまドレッシング. Akşam Yemeği: ベビーリーフ, キユーピー 深煎りごまドレッシング, トマト, 生ハム, 焼き餃子, ご飯. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|