26 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 97,96g | Prot: 67,70g | Karb: 24,72g.
Kahvaltı: Hindistan Cevizi Yağı, Zeytinyağı, Mis Beyaz Peynir , Doğranmış Jambon, Yumurta. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Dana Eti, Kuyruk Yağı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|