27 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 36,76g | Prot: 95,69g | Karb: 114,37g.
Kahvaltı: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Haşlanmış Nohut, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Izgara Balık. Aperatifler/Diğer: Armut. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|