27 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 112,85g | Prot: 132,86g | Karb: 29,45g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Cacık, Çoban Salatası, Tavuk Baget. Akşam Yemeği: City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi , Karışık Kuruyemiş, Mis Süzme Yoğurt , Et Sote. Aperatifler/Diğer: City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|