27 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 74,19g | Prot: 76,64g | Karb: 40,40g.
Kahvaltı: Kuru İncir, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Namet Hindi Füme. Akşam Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Polonez Piliç Füme Tavuk, Tereyağı, Cumhuriyet Sucuk, Kemik Suyu, Biberli Ekmek. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|