28 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 94,39g | Prot: 76,42g | Karb: 28,62g.
Kahvaltı: Şeftali, Ceviz, Zeytinyağı, Pişmiş Yumurta Sarısı, Domatesler, Avokado, Siyah Zeytin, Tereyağı, Kebir Trabzon Kuymak Peyniri, Mısır Unu. Akşam Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tereyağı, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Hamsi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayşe gül gelir Kilo Geçmişi
|